3 дихальні вправи для заспокоєння
Побажання на канікули.
З понеділка почнуться маленькі але довгоочікувані канікули. Звичайно, насамперед захочеться добре поспати і пограти в улюблені ігри, або подивитися той самий серіал, на який ти чекав цілу вічність. Все це правильно, приділи час собі і своїм мріям, зроби те, що відкладав на потім. Але так само не забувай про близьких і друзів, проводь з ними час, наприклад повечеряй разом з батьками і нарешті погуляй зі своїми друзями (якщо погода хороша). Займися своїм хобі, якщо подобається малювати, купи картину за номерами - це розслабляє і знижує твій рівень стресу. Гуляти на самоті здається дивним, але в таких прогулянках ти залишаєшся сам із собою і в такі моменти ти вчишся розуміти себе і приймати себе. Відпочинь, приведи думки до ладу і перестань постійно думати про те, що ще потрібно зробити. Канікули це час відпочинку і час коли ти можеш набратися сил для подальшого навчання. ...
Комментарии
Отправить комментарий