5 технік які дпоможуть подолати стрес
Популярные сообщения из этого блога
SMART правила поведінки в інтернеті для учнів
S - safe: Безпека Будьте обережні, не розголошуйте особистої інформації. М - meeting: Зустріч Той, з ким ви спілкувалися в Інтернеті, може бути небезпечним. А - accepting: Прийняття Електронні листи, спілкування онлайн або відкриття файлів від людей, яких ви не знаєте або не довіряєте, можуть бути небезпечними. Р - reliable: Надійність Особа в Інтернеті може брехати про те, ким вона є. Т - tell: Розказуй Про будь-яку особу, навіть якщо це ваш батько, опікун або знайомий дорослий, який змушує вас почуватися незручно або турбуватися.
Любов до себе це ...
Не велика пам'ятка про те, що значить любов до себе: 1. Відмовлятися від того, що завдає тобі шкоди; 2. Помічати та приймати свої досягнення; 3. Адекватна самооцінка та самодисципліна; 4. Підтримка свого фізичного стану (сон, харчування, фізичні навантаження); 5. Саморозвиток (інтереси, хоббі); 6. Вміти говорити "ні"; 7. Мати особисті "ритуали" для відпочинку та розслаблення; 8. Бути уважним до своїх емоцій та почуттів; Пам'ятай Любов до себе та егоїзм це різні речі. Любов до себе - це піклування про себе, задоволення своїх інтересів без шкоди для оточуючих.
Комментарии
Отправить комментарий