Практичний психолог Люботинської гімназії №5

Що таке ВІЛ – інфекція?  ВІЛ-інфекція – інфекційне захворювання, викликане вірусом імунодефіциту людини. Воно характеризується в клінічно виражених випадках розвитком імунодефіциту з приєднанням інших інфекцій. Характерною є багаторічна життєдіяльність вірусу, що викликає порушення імунної і нервової регуляції організму, які призводять до летального кінця хворого від уражень вторинного порядку, описаних під назвою «синдром набутого імунного дефіциту людини» - СНІД.  В чому різниця між ВІЛ та ВІЛ-інфекцією?  ВІЛ – це вірус, а ВІЛ-інфекція – це захворювання.  Що таке СНІД? СНІД (синдром набутого імунодефіциту) – це остання стадія ВІЛ-інфекції, що включає різні  клінічні прояви. Чим обумовлена така назва хвороби? Дана назва обумовлена наступними причинами. Термін «синдром» означає сукупність симптомів хвороби. Термін «імунодефіцит» означає глибоке ураження імунної системи, а саме її недостатність. Термін «набутий» (на відміну від «вродженого») означ...

Булінг=Нсильство  Булінг – це агресивна і вкрай неприємна поведінка однієї дитини або групи дітей по відношенню до іншої дитини, що супроводжується постійним фізичним і психологічним впливом. Ознаки булінгу (цькування): Систематичність (повторюваність); Наявність сторін – кривдник, потерпілий, спостерігач (за наявності); Дії або бездіяльність кривдника , наслідком яких є заподіяння психічної та/або фізичної  шкоди, приниження, страх, тривога, підпорядкування потерпілого інтересам кривдника, та/або спричинення соціальної ізоляції потерпілого. Види булінгу: Фізичний: штовхання, підніжки, стусани, нанесення тілесних ушкоджень. Психологічний: принизливі погляди, жести, міміка обличчя, поширення образливих чуток, ізоляція, ігнорування шантаж; Економічний: крадіжки, пошкодження чи знищення одягу та інших особистих речей, вимагання грошей; Кібербулінг: приниження за допомогою мобільних телефонів, Інтернету, інших електронних пристроїв. Поради учням, які стали жертвами булінгу: З...

Вже через декілька днів, ми будемо зустрічати День закоханих. І підходячи до цієї теми хочеться тобі розповісти про інтернет стосунки: з якими ситуаціями ти можеш зіткнутися в онлайн стосунках. Зараз спілкування в соціальних мережах є основним способом комунікації в нашому житті. Завдяки можливостям мережі вже давно знайомляться, закохуються, починають зустрічатися й розривають стосунки, при цьому іноді жодного разу не зустрівшись одне з одним у реальному житті. Погано це чи добре? Судити не нам. Але дещо про ризики таких «мережевих» стосунків я хочу з тобою обговорити. На що потрібно звернути увагу при спілкуванні? 1. Якщо в соціальних мережах фотографії твого співрозмовника викликають сумніви, то їх можна перевірити за допомогою Google пошуком за зображенням. Якщо незнайомець використовує не свої фото то Гугл допоможе їх знайти. Але якщо нічого не знайшлося, а сумніви тебе не покидають то перейдемо далі. 2. Обов’язково проаналізуй аккаунт. Наскільки у ньому співвідноситься кількість ...

 Інколи ти можеш задатись питанням, як же організувати свій навчальний день так, щоб незашкодити навчанню та все ж таки відпочити? Я пропоную тобі ознайомитись з наступними рекомендаціями, завдяки яким ти зможеш якісно та швидко спланувати свій день. Я нічого не встигаю, що робити?   Відповідь дуже проста - треба скласти план план на день. Але ти можеш подумати - " я вже складав ці плани десять раз, нічого не змінилося". Звісно так може бути, наприклад коли ми зробили зовсім нереалістичний план або він не структурований. Тобто ти написав десять речей, але не виокремлюєш те що насправді треба зробити зараз, а що можна відкласти. Тож перше, це реалістичний та структурований план. А як скласти реалістичний план?  На Твоєму навчальному столі завжди має бути розклад уроків . Він підкаже Тобі, які домашні завдання потрібно зробити у першу чергу, а ще — куди і коли треба встигнути. З аведи окремий аркуш паперу або навіть блокнот для того, щоб записувати туди корисні справи...

 1. Уявний ліфт Перш ніж ви почнете, разом із дитиною влаштуйтеся зручніше на підлозі або на стільці (кріслі, дивані). Сядьте рівно, розправте плечі та попросіть зробити те саме вашу дитину. Ідея полягає в тому, щоб попросити дитину уявити собі ліфт, який опускається на кілька поверхів униз. А потім, уявити, що такий ліфт є у дитини всередині. Якщо ви сидите на підлозі, то верхній поверх розташовуватиметься в ділянці від голови і до грудей, середній - на рівні від грудей до живота, а нижній - на рівні куприка або підлоги. Нехай зі зітханням уявний ліфт почне повільно спускатися вниз, від самої верхівки і до грудей. Потім затримайте дихання і зробіть видих, ніби це відчиняються двері ліфта. На наступному вдиху опустіться до рівня живота і повторіть видих. Проробіть те ж саме втретє, тепер опускаючись на найнижчий поверх. 2. Рахуємо пальці й дихаємо Цю вправу можна проробляти в будь-який час дня, щоб оперативно допомогти дитині заспокоїтися. Складіть обидві руки в кулаки й почніть ро...

 Практика вдячності звучить як дрібниця, але вона може змінити ваше життя: Покращується психічне здоров'я. Налагоджуються стосунки з іншими. Ви почнете помічати приємні дрібниці, на які раніше не звертали уваги. Помічаючи дрібниці, з яких складається наш день, ми створюмо наше благополуччя. Як почати? Заведіть щоденник, у якому кожен день будете записувати,за що ви вдячні, що робить вас щасливими, маленькі речі, які викликають посмішку на вашому обличчі. Не забувайте про минуле - натомість згадайте, що ви зробили, через що ви пройшли і як далеко ви пройшли з того часу. Наступного разу,коли ви скажете "дякую", зупиніться і усвідомте, за що ви справді вдячні в цей момент. Не бійтеся висловити свою вдячність ібо сказати комусь, що ви в ньому цінуєте, якщо ви так відчуваєте в даний момент. Спробуйте медитацію.